2024年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 29日:
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1664 kcal
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脂質: 48.11g | たんぱく質: 76.35g | 炭水化物: 190.08g.
朝食: Kaffee, REWE Bio Hafer-Soja Drink Barista, Zespri Kiwi Gold. 昼食: Hartgekochtes Ei, All Seasons Zwiebel-Mix, Gurke (Geschält), Rucola , Eisbergsalat, Almare Lachsforelle, Goldähren Wraps Mehrkorn, Milbona Gouda Jung, Aldi Kasländer Paprika-Jalapeño. 夕食: Arla Protein Drink Erdbeer-Himbeer . 軽食/その他: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Krombacher Natur Radler. もっと...
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3307 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 44 分, 家事 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 15 分, 立つ - 2 時間, 座る - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 1 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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