2024年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 28日:
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1490 kcal
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脂質: 50.43g | たんぱく質: 64.18g | 炭水化物: 205.29g.
朝食: Lor Peyniri, Domatesler, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Menemen, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Çiğ Köfte, Yeşil Biber. 昼食: Ayran, Çiğ Köfte, Çiğköfte Dürüm. 夕食: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Salatalık (Soyulmuş). 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Albeni Kurabiyem, Çiğ Köfte. もっと...
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体重に変化ありません
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