|
100gr tavuk göğsü,100gr pilav(pişmiş) ve salata 270kcal bana biraz az geldi kalorisi ama her şeyi ölçerek yaptım 😥 2 saat bacak antremanı ve kardiyo sonrası sizce yeterli besin değeri almış mıyım ?
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 29日:
|
729 kcal
|
脂質: 27.14g | たんぱく質: 47.50g | 炭水化物: 78.18g.
朝食: Siyah Zeytin, Roka Marulu, Harras Sürülebilir Lor Peyniri, Untad Yöresel Tam Buğday Tortilla Lavaş, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Roka Marulu, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Güneşte Kurutulmuş Domates. 軽食/その他: Şeftali, Eti Karam Bitter, Tam Yağlı Sade Yoğurt. もっと...
|
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|