2024年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 27日:
|
3570 kcal
|
脂質: 125.63g | たんぱく質: 173.82g | 炭水化物: 438.97g.
朝食: Vemondo Pierogi z Ziemniakami i Tofu , Agro-Top Smalec Gęsi, Pomidory, Cebule, Jajko, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Pieczarki. 昼食: Maliny, Maribel Konfitura z Wiśni, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. 夕食: Galbani Mozzarella, Sokołów Per Gusto Wołowina, Lidl Oliwa z Oliwek, Gustobello Mąka 00, Mutti Polpa Pomidorowa, Zielone Nadziewane Oliwki. 夕食後: Sandra Harissa, Pomidory, Biedronka Pieczarki, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Virtu Pierogi Wegańskie z Ziemniakami i Tofu. 軽食/その他: Kruszonka, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Gustobello Krem Pistacjowy, Grycan Lody Śmietankowe, Gmurczyk Sernik Mango-Marakuja, Śliwki, Auchan Jogurt Proteinowy Morelowy, Banany, Orzechy Brazylijskie. もっと...
|
週に9.1 kg増量中
|