|
Pós plantão, pós treino no capricho
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 29日:
|
1927 kcal
|
脂質: 52.50g | たんぱく質: 109.98g | 炭水化物: 255.62g.
朝食: Yoki Farofa Tradicional, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca, Café com Leite Desnatado. 昼食: Banana Prata. 夕食: Bife de Carne de Vaca, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Banana Prata, Dr. Oetker Sagu de Uva, Nestlé Creme de Leite. 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, Dr. Oetker Sagu de Uva, Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó, Sanavita Complete Whey Baunilha, Banana Nanica. もっと...
|
|
440 kcal
|
運動:
トレッドミル - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, Google Fit - 23 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|