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buenls dias a todos. empieza la semana y yo me quiero sentir fuerte aunque no paro de dar saltos con la bascula. a partir de ahlra solo me pesare los viernes para no estar rallads todos los dias. el desayuno sln 300 kcal.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 29日:
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1391 kcal
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脂質: 71.33g | たんぱく質: 46.06g | 炭水化物: 134.80g.
朝食: Mantequilla, Hacendado Pan Tostado Cereales y Semillas, Hacendado Choco Avena. 昼食: Telepizza Pizza Carbonara (Extra de Fundido para Pizza), Telepizza Pizza Pepe Pepperoni. 夕食: Telepizza Pizza Infantil de York. 軽食/その他: Hacendado Bebida Choco Avena, Hacendado Pate Iberico, Hacendado Panecillo Tostado Cereales y Semillas . もっと...
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 コメント
O pesarte con mayor frecuencia pero tomar como referencia la media semanal!
2024年 07月 29日 投稿者: Superboniato
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¿De que son las tostadas? (Margarina? Mantequilla? Hace tiempo que no tomo.... Y tengo unas ganas!)
2024年 07月 30日 投稿者: milorcete
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Es margarinaaa es que la amo 😭
2024年 07月 30日 投稿者: msanchezsz
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lo ideal es que te peses máximo 1 vez a la semana y por supuesto entender que las fluctuaciones en la báscula son el pan de cada día. Quédate con la media del mes y sobre todo guiate por medidas
Por cierto, necesitas más proteína en ese desayuno. Soy nutricionista
2024年 07月 30日 投稿者: vguerrerot1985
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Gracias chicos. Lo tengo en cuenta!
2024年 07月 30日 投稿者: msanchezsz
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Si te obsesiona deja más espacio, incluso 2 semanas de ahí te aseguras, pues a veces aunque sea semanal por X motivo justo el dia que te pesas estás reteniendo líquidos. Ventajas de las mujeres jajajaja
Si lo haces diario como bien ya han comentado, debes buscar media semanal, que te sirva para ver por donde te mueves, un día puede ser un peso de 70 por ejemplo y mañana 71 o 69, pero tu eres consciente no es un kg engordado o adelgazado en un día, o retenías líquidos el día anterior o los retienes al día siguiente. Enserio siempre busca orientación y que la media semanal o en quincena vaya mejorando!
2024年 07月 31日 投稿者: cloddins
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