2024年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 29.2 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 29日:
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1763 kcal
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脂質: 33.64g | たんぱく質: 201.70g | 炭水化物: 181.92g.
朝食: Café Expresso, Pingo Doce Iogurte Magro Natural, Gold Nutrition Total Whey Chocolate & Hazelnut Flavour. 昼食: Dia Tortitas de Arroz Integral, Babybel Mini Queijo Light, Brócolos, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos, Dovo Clara de Ovo. 軽食/その他: Dia Tortitas de Arroz Integral, Milbona High Protein Quark Baunilha , Tomates, WAY UP Proteína Whey Baunilha, Gold Nutrition Total Whey Chocolate & Hazelnut Flavour, Pingo Doce Iogurte Natural Magro. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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