2021年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:
|
1413 kcal
|
脂質: 63.22g | たんぱく質: 61.83g | 炭水化物: 162.84g.
朝食: Pisang, Madu. 昼食: Bakwan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bakwan, Nasi Putih. 軽食/その他: Madu, Alpukat. もっと...
|
|
1714 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|