2024年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 29日:
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3038 kcal
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脂質: 72.65g | たんぱく質: 119.19g | 炭水化物: 493.51g.
朝食: 파리바게트 콰트로 치즈머핀, 유산소 목표치. 昼食: 바나나, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 청양마요. 夕食: 바나나, 금풍제과 보리건빵 (100g), 바르닭 소스 품은 닭가슴살 청양마요. 軽食/その他: 칼로리 대체, 연세우유 메론생크림빵, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 하리보 하리보. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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