2024年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 28日:
|
2987 kcal
|
脂質: 70.26g | たんぱく質: 211.00g | 炭水化物: 382.31g.
朝食: Galbani Mozzarella, Sałata, Pomidory, Agro-Top Smalec Gęsi, Cebule, Czerwona Papryka, Chef Select Knedle ze Śliwkami, Jajko, Biedronka Pieczarki, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku. 昼食: Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Suszone Nasiona Chia, Morele, Maribel Konfitura z Wiśni, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny. 夕食: FruVita Skyr Naturalny, Pudliszki Ketchup Łagodny, Surowe Warzywa, Łosoś, Ziemniaki. 夕食後: Miód, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy. 軽食/その他: Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, Auchan Jogurt Proteinowy Morelowy, Danone Activia Jogurt ze Zbożami, Orzechami i Miodem. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|