2024年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 28日:
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1485 kcal
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脂質: 36.03g | たんぱく質: 89.07g | 炭水化物: 198.44g.
朝食: 雞腿便當. 昼食: 雞蛋（整個）, 清蒸或水煮蝦, 白飯. 夕食: 7-11 新極上飯糰-帆立貝, 統一 陽光低糖高纖豆漿. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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