2024年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 28日:
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954 kcal
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脂質: 38.90g | たんぱく質: 47.97g | 炭水化物: 104.29g.
朝食: Pınar Labne, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. 夕食: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Ikea Sarımsaklı Ekmek, Fırında Patates, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). 軽食/その他: Vanilyalı Donmuş Yoğurtlar (Yumuşak Servis). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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