2024年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 28日:
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1655 kcal
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脂質: 93.39g | たんぱく質: 85.82g | 炭水化物: 118.40g.
朝食: АВК Конфета , Ферма Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Сливочное Масло, Хлеб из Закваски, Морковный Салат, Алан Колбаса Сыровяленая Еврейская, Омлет. 昼食: Миндаль, Запеченный Картофель, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домашнее Свекольник (Валя) , Светлое Пиво. 夕食: Абрикос, Кофе с Молоком, Пригощайся Банан, Йогурт Греческий, Творог. もっと...
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2018 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 料理 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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