2024年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 28日:
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2095 kcal
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脂質: 51.96g | たんぱく質: 134.11g | 炭水化物: 285.28g.
朝食: Aardbeien, Delhaize Bio Maïsvlokken, Milbona Greek Style Yoghurt 2 %. 昼食: Brood, Haring. 夕食: Brood, Lidl Varkensmignonette. 軽食/その他: Suikerklontje, Brood, Colruyt Mignonette de Porc , Salami Pizza, Bruiswater, Perziken, Schweppes Lemon Zero, Red Bull Sugarfree, Schweppes Indian Tonic Zero, Delhaize Volle Yoghurt Framboos, Banaan, Delhaize Sugar Free Energy Drink, Lindahls Pro Snack Cocoa, Hipro 25 Proteines Saveurfraise Framboise, Koffie. もっと...
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2060 kcal
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運動:
アイロン - 40 分, 皿洗い - 40 分, 家事 - 1 時間, computer spelen, internet surfen - 2 時間, 睡眠 - 10 時間 30 分, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 6 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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