lailaamalia12の日記, 2024年 07月 28日

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2024年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 28日:

850 kcal

脂質: 20.13g | たんぱく質: 70.36g | 炭水化物: 95.72g. 朝食: Herbalife F1 Shake Mix Mint Chocolate. 昼食: Nasi Putih, Selada Air, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Jus Jeruk Peras Segar, Kubis, Ayam Goreng, Nasi Putih. もっと...

1779 kcal

運動: Lari dan jalan cepat 8km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中

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