Minggu ke 6
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53.9 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 28日:
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847 kcal
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脂質: 14.66g | たんぱく質: 32.53g | 炭水化物: 152.50g.
昼食: Sari Roti Roti Tawar (1), Teh Tawar, Tempe Orek, Pepaya, Sayur Campuran, Nasi Putih. 夕食: Indocafe Kopi, Tempe Orek, Sayur Campuran, Nasi Putih. もっと...
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1544 kcal
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運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 35 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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