2024年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 28日:
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1242 kcal
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脂質: 59.58g | たんぱく質: 62.04g | 炭水化物: 123.94g.
朝食: Nutrijell Agarasa Coklat, Pisang, Jagung Rebus. 昼食: Pisang Goreng, Risoles. 夕食: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Sawi Dimasak (dari Segar), Ceker, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). もっと...
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週に1.9 kg増量中
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