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👌💪🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 27日:
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2123 kcal
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脂質: 43.62g | たんぱく質: 156.16g | 炭水化物: 272.29g.
昼食: Zeytinyağı, Ovadan Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 夕食: Proteinocean Cream Of Rice (Lemon Cheesecake), Yumurta. もっと...
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 コメント
Ben bunun çeyreğini bazı kahvaltılarda yiyorum, eğer koşu veya ağır Antrenman yapmissam. Rutin kahvaltıma ek olarak 😄
2024年 07月 29日 投稿者: htcnur
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Ben sizin kadar fit değilim maalesef 😅 kaloriyi çok kısınca hayat çekilmez bir hal alıyor. Enerji diye bağırıyor vücut bide koşu yaptıysam o gün 😬😂
2024年 07月 29日 投稿者: Emrullah çivici
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Yoo kilona bakınca fit oldugun anlasiliyo...
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2024年 08月 1日 投稿者: Emrullah çivici
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