2024年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 27日:
|
2827 kcal
|
脂質: 136.83g | たんぱく質: 110.99g | 炭水化物: 272.41g.
朝食: Молочный Мир Сыр Сметанковый, Кекс с Изюмом, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Свежие Новости Сметана 18%, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабушкина Крынка Творог 5%. 昼食: Курага, Салат с Тунцом и Овощами, Bazaar Чернослив, Финики, Свежие Новости Сметана 18%, Ошмянский Мясокомбинат Язык Свиной в Желе, Пшеничный Хлеб, Минская Марка Молоко 3,6%, Спартак Шоколад Горький 56%, АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Минская Марка Кефир 3,2%, Салат из Помидоров, Молочный Мир Айран, Савушкин Ряженка 3,2%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Светлое Пиво, Гиппо Мясной Хлеб, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. 夕食: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, Кофе с Молоком и Сахаром, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Кекс с Изюмом, Дыня. 軽食/その他: Красный Мозырянин Мармелад Желейный Формовой, Спартак Шоколад Горький 56%, Минская Марка Кефир 2,5%, Молочный Мир Питьевой Йогурт, Витебское Молоко Мороженое Пломбир Эскимо, Савушкин Ряженка 3,2%. もっと...
|
|
2802 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 25 分, ГИМНАСТИК - 15 分, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 時間, ЛИСАПЕТА - 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|