2024年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 27日:
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1361 kcal
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脂質: 56.14g | たんぱく質: 83.96g | 炭水化物: 116.01g.
朝食: Grona Печенье Наполеон, Сыр с Плесенью, АТБ Перец Запечённый, Омлет с Сыром, Кофе с Молоком. 昼食: Болгарский Перец, Салтовский Хлеб Черный, Светлое Пиво, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домашнее Свекольник (Валя) . 夕食: Виноград, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, АТБ Банан, АТБ Лохина, Творог. 軽食/その他: Кофе Латте. もっと...
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1980 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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