2024年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 27日:
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1507 kcal
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脂質: 62.86g | たんぱく質: 103.01g | 炭水化物: 136.50g.
朝食: Banaan, Milbona Greek Style Yoghurt 2 %, Delhaize Bio Maïsvlokken. 昼食: Meergranenbrood, Haring. 夕食: Meergranenbrood, Delhaize Courgettesoep. 軽食/その他: Milbona Mini Mozzarella, Boursin Vijgen en 3 Noten, Lidl Energy Drink Kong Strong Wild Power Sugar Free, Melkunie Protein Caffe Latte, Lidl Protein Bar Cookies & Cream Flavour, Delhaize Halfvolle Melk, Koffie. もっと...
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2296 kcal
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運動:
computer spelen, internet surfen - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 家事 - 2 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 50 分, 運転 - 45 分, 皿洗い - 40 分, ショッピング - 30 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 3 時間 5 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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