|
zuviel Nascherei
|
99.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 27日:
|
3700 kcal
|
脂質: 182.38g | たんぱく質: 164.07g | 炭水化物: 335.66g.
朝食: Tuffi Speisequark Magerstufe, K-Classic Milch 1,5% , Schwartau Extra Zero Schwarzkirsche, Marktkauf Eiweissbrot, K-Classic Milch 1,5% . 昼食: Cocktailtomaten, Aldi Banane , Marktkauf Eiweissbrot, Edeka Bio Körniger Frischkäse. 夕食: K-Classic Milch 1,5% , Ei, Kaufland Natives Olivenöl Extra, Kartoffeln, Zucchini, Edeka Bio Kräuterquark. 軽食/その他: Storck Knoppers Mini, M&M's Peanut, Brombeeren. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
 コメント
Mal schauen was die Waage morgen sagt. Meistens nehme ich von Samstag auf Sonntag ab. Und "nur" weil der Stress am Samstag und auch Sonntag wegfällt 😁
In der Woche habe ich berufsbedingt viel Stress 😔
2024年 07月 27日 投稿者: Regina CK
|
Das kenn ich zu gut...
Stress= Naschen... und das fällt auf abends unter der Woche... ich versuche statt Schokolade und Co auf Nasch-Alternativen zurück zu greifen. Maiswaffeln mit Geschmack oder Trockenfrüchte zb.
2024年 07月 27日 投稿者: ErdbeerElfe
|
Gerade gelesen, danke für den Tipp 👍😃
Zufällig habe ich heute Maiswaffen gekauft 🤣 Im Sonderposten Markt für 59 Cent. Wenn die was könne,n kaufe ich nächste Woche noch mehr.
Ich habe aber auch 2 Tüten m& m gekauft und ein 5er Pack Knoppers 🫣
Die habe ich jetzt in eine nicht benutze Tasche versteckt 😜 Hoffentlich hilft es und die rufen nicht so laut. Jedenfalls jetzt nicht mehr in der Nascherei Schublade 😊
2024年 07月 27日 投稿者: Regina CK
|
Wenn ich sowas zu Hause habe gibt's selten ein Halten. 😅
Ich mag die Risbellis von Reisfit sehr gerne. Vanille-Kokos, Schokolade, Apfel-Zimt, Karamell, Barbecue, sourcream onion. Alle lecker und pro Tüte nur ca 155-170kcal. (40g Inhalt)
2024年 07月 27日 投稿者: ErdbeerElfe
|
Und die mag ich nicht. Zwei Tafeln Lieblings Schoki liegen schon paar Tage in der Schublade 😊 Immer noch ganz. Eine Tafel ist jetzt in der Tasche und eine in der Schublade 😊 Mal abwarten... 🤣
Dafür war ich gerade Brombeeren pflücken. Die wachsen bei uns wild, lecker 😋 Etliche sind direkt in meinen Mund gewandert 😁😋
2024年 07月 27日 投稿者: Regina CK
|
😅😅😂😂
Drücke die Daumen, dass du 💪bleibst.
2024年 07月 27日 投稿者: ErdbeerElfe
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|