2024年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.1 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 27日:
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1692 kcal
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脂質: 102.74g | たんぱく質: 161.30g | 炭水化物: 32.35g.
朝食: Jamón de Pavo, Aguacate, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo. 昼食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Aguacate, Hacendado Atún Claro al Natural , Gancedo Nueces Peladas Pecanas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Ikea Salsa de Mostaza y Eneldo, Carrefour Espárragos Verdes, Salmón. 軽食/その他: Vitobest Isolate CFM Zero Chocolate . もっと...
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週に4.4 kg減量中
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