2024年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 27日:
|
1588 kcal
|
脂質: 53.04g | たんぱく質: 97.22g | 炭水化物: 165.81g.
朝食: Калоризатор Черешня, Global Village Руккола, Кудесница Мука Рисовая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Авокадо Авокадо, Окей Банан, Мука Льняная Полуобезжиренная, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Любимая Чашка Молоко 1,5%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Помидоры, Слата Яйцо Куриное, Макфа Мука Ржаная Обдирная, Меридиан Форель Набор К Пиву, Огурец Свежий, Кудесница Мука Кукурузная, Premium Whey (WPC-80, Польша), Зеленый Лук, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. 昼食: Пятерочка Нектарин, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Пятерочка Помидоры, Огурец Свежий, Дядя Ваня Булгур по-Самаркандски. 夕食: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Калоризатор Черная Смородина, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Меридиан Морской Коктель, Maggi Горячая Кружка Гороховая с Сухариками, Хлеб Соль Абрикос, Калоризатор Арбуз. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|