2024年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 26日:
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1428 kcal
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脂質: 63.83g | たんぱく質: 54.36g | 炭水化物: 72.50g.
朝食: Fisher Chopped Walnuts, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Foster Farms Turkey Sausage Links, Egg White, Cheddar or American Type Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). 昼食: Cara Mia Artichoke Bruschetta. 夕食: Cabbage, Best Foods Real Mayonnaise, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna, Black Olives. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Lowfat Tortilla Corn Chips. もっと...
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2502 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 40 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 20 時間 48 分, スクワット - 2 分, 運転 - 1 時間 5 分, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分, 座る - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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