2024年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 26日:
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1613 kcal
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脂質: 50.26g | たんぱく質: 134.94g | 炭水化物: 150.53g.
朝食: Delfi Delfi Take It Big, Psyllium Husk, Flimty Flimcol, Telur Dadar. 昼食: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Mie, Tahu Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Muscle First Pro Casein, Kurma, Jamur Enoki, Psyllium Husk, Flimty Flimcol, Herbalife F1 Shake Mix Mint Chocolate, Telur Rebus. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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