2024年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 21日:
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1790 kcal
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脂質: 42.73g | たんぱく質: 130.40g | 炭水化物: 220.94g.
朝食: לחם הארץ לחם שיפון עם גרעינים, Avocado. 昼食: Рыба Усач, Olive Oil, Onions , פריניר רוטב עגבניות מרוכז, La Pasta פסטה. 軽食/その他: פלדמן גלידל בטעם אייס מוקה, Ritter Sport Mix Chocolate, Banana, תנובה חלב דל לקטוז 2%, וילי פוד חלב כחוש. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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