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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 26日:
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1955 kcal
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脂質: 90.95g | たんぱく質: 100.72g | 炭水化物: 186.61g.
朝食: Holie Granola Protein Crunch, Lidl Magere Kwark, Banaan, Blauwe Bessen, XXL Nutrition Whey Delicious. 昼食: Dijon Mosterd, Aldi Schouderham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wasa Cracker Sesam. 夕食: Hertog Dame Blanche , Jumbo Rostirondjes, Gwoon Friet, AH Spareribs Pittig, Jumbo Spareribs Zoet . もっと...
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3885 kcal
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運動:
ウォーキング - 35 分, 浴びる - 20 分, テレビで見る - 3 時間, 読む - 1 時間 3 分, 階段昇降 - 2 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 4 時間 29 分, デスクワーク - 8 時間, 料理 - 31 分. もっと...
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