|
очень медленно прихожу в себя после отпуска....
|
73.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 26日:
|
1400 kcal
|
脂質: 51.88g | たんぱく質: 63.95g | 炭水化物: 159.72g.
朝食: Конфета, Кофе Латте, Агромол Сир Солоний Зі Сметаною Та Вершками , Хлеб из Закваски. 昼食: АТБ Инжирный Персик, Персики, Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре, Котлеты из Куриной Грудки. 夕食: Персик Персик, Алан Колбаса Сыровяленая Еврейская, Staropramen Пиво Светлое, Огурец (с Кожурой), Ятрань Сосиски Дитячі, Вермишель. 軽食/その他: Абрикос, Costa Brava Колбаса Сыровяленная. もっと...
|
|
2068 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間 30 分, 真空掃除 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|