2024年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 26日:
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1410 kcal
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脂質: 44.41g | たんぱく質: 57.15g | 炭水化物: 177.17g.
朝食: Dua Belibis Saos Cabe, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, KFC Dada Ayam, Nasi Putih, Cantaloupe Melons . 軽食/その他: Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Biokul Biokul to Go, Madu Nusantara Madu, Cantaloupe Melons , Heavenly Blush Yogurt Plain, Quaker Rolled Oats, Quaker Rolled Oats. もっと...
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1894 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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