2024年 07月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 26日:
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1364 kcal
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脂質: 59.22g | たんぱく質: 76.26g | 炭水化物: 142.10g.
朝食: Telur Ceplok, Udang Goreng, Nasi Goreng. 昼食: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bihun Goreng, Bihun kuah sari. 夕食: Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Chitato Rasa Sapi Panggang, Mayora Superstar Snaps, Semangka, Melon. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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