2024年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 32.9 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 25日:
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1390 kcal
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脂質: 51.50g | たんぱく質: 91.00g | 炭水化物: 162.00g.
夕食: Subway 6-Inch Steak (Includes American Cheese). 軽食/その他: Fiber One 70 Calories Brownie, Kirkland Signature Chewy Protein Bar, Kirkland Signature Chewy Protein Bar, Simply Protein Chocolate Coconut Protein Bar, Fiber One 70 Calories Brownie. もっと...
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2968 kcal
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運動:
エアロビクス - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 家事 - 30 分, デスクワーク - 8 時間 26 分, 休憩 - 6 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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