2024年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 25日:
|
1404 kcal
|
脂質: 51.67g | たんぱく質: 61.99g | 炭水化物: 161.15g.
朝食: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл, Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте, Вареное Яйцо. 昼食: Ол Лайт Батончик Клубника, Куриная Грудка Отварная, Каша Пшенная на Воде, Сэн Сой Терияки, Зимовье Фасоль Стручковая. 夕食: Магнит Слива. 軽食/その他: Aishafood And Coffee Раф Классический на Сиропе без Сахара, Ол Лайт Батончик Инжир, Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня. もっと...
|
|
2389 kcal
|
運動:
ヨガ - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, Работа за компьютером - 8 時間, 休憩 - 5 時間 56 分, 睡眠 - 6 時間 34 分. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|