2024年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 24日:
|
3084 kcal
|
脂質: 129.58g | たんぱく質: 123.35g | 炭水化物: 337.30g.
朝食: Молочный Мир Сыр Сметанковый, Кекс с Изюмом, Столичная Мельница Оладьи по-Домашнему, Кофе с Молоком и Сахаром, Свежие Новости Сметана 18%, Бабушкина Крынка Творог 5%. 昼食: Светлое Пиво, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Финики, Савушкин Ряженка 3,2%, Bazaar Чернослив, Курага, Молочный Мир Айран, Салат из Помидоров, АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Свежие Новости Сметана 18%, Спартак Шоколад Горький 56%, Минская Марка Молоко 3,6%, Пшеничный Хлеб, Евроопт Суп Куриный С Фрикадельками, Курица Вареная, Bazaar Чернослив, Ошмянский Мясокомбинат Язык Свиной в Желе, Запеченная или Жаренная Рыба, Минская Марка Кефир 3,2%. 夕食: Кекс с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Молочный Мир Сырок Творожный Ваниль, Молочный Мир Сыр Сметанковый. 軽食/その他: Mega Chips Картофельные Чипсы, Спартак Шоколад Горький 56%, Савушкин Ряженка 3,2%, Витебское Молоко Мороженое Пломбир Эскимо, Молочный Мир Питьевой Йогурт, Красный Мозырянин Мармелад Желейный Формовой, Минская Марка Кефир 2,5%. もっと...
|
|
2808 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 25 分, ГИМНАСТИК - 15 分, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 時間, ЛИСАПЕТА - 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|