2016年 02月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
61.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 5日:
|
1322 kcal
|
脂質: 52.52g | たんぱく質: 65.84g | 炭水化物: 144.51g.
朝食: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Байсад Майонез Провансаль, Омлет или Яичница. 昼食: Агуша Творожок, Активия Питьевая Злаки. 夕食: Хлеб Бородинский, Сердце Куриное. 軽食/その他: Кофе с Сахаром, Активия Термостатная с Черникой, Пепси Пепси, Corin Corn Попкорн Сырный. もっと...
|
|
2772 kcal
|
運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 10 分, 家事 - 5 時間, デスクワーク - 3 時間, ハイキング - 2 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|