2024年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 20日:
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2317 kcal
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脂質: 83.79g | たんぱく質: 172.58g | 炭水化物: 219.27g.
朝食: Banana Prata, Quatá Queijo tipo Cottage, Ovo, Growth Supplements Whey Concentrado. 昼食: Queijo Coalho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão de Abobrinha. 夕食: Queijo Coalho, Molho Branco, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 軽食/その他: Melancia, Bolo de Banana. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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