2016年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 5日:
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1851 kcal
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脂質: 146.39g | たんぱく質: 71.88g | 炭水化物: 26.67g.
朝食: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Sea Salt, Coffee. 昼食: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Cauliflower, Parmesan Cheese (Shredded), Ranch Salad Dressing, Bertolli Olive Oil. 夕食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Gulden's Spicy Brown Mustard, Lettuce, Safeway SFY SEL MAYO W/CANOLA OIL, Pace Pico De Gallo, Lucerne Mexican Style Taco Blend. 軽食/その他: Labatt Blue, Planters Salted Peanuts (1 oz), Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Price Chopper Sliced Bacon. もっと...
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2491 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間 50 分, 家事 - 2 時間, 料理 - 15 分, 休憩 - 3 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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