2024年 07月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
112.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 23日:
|
2629 kcal
|
脂質: 110.36g | たんぱく質: 101.42g | 炭水化物: 288.00g.
朝食: Бабушкина Крынка Творог 5%, Свежие Новости Сметана 18%, Кекс с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабушкина Крынка Сыр Адыгейский, Столичная Мельница Оладьи по-Домашнему. 昼食: Молочный Мир Айран, Савушкин Ряженка 3,2%, Евроопт Суп Куриный С Фрикадельками, Курица Вареная, Bazaar Чернослив, Ошмянский Мясокомбинат Язык Свиной в Желе, Свежие Новости Сметана 18%, Спартак Шоколад Горький 56%, Минская Марка Молоко 3,6%, Минская Марка Кефир 3,2%, Светлое Пиво, Салат из Помидоров, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Финики, АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Курага. 夕食: Кекс с Изюмом, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Кофе с Молоком и Сахаром, Молочный Мир Сырок Творожный Ваниль. 軽食/その他: Минская Марка Кефир 3,2%, Здравушка Отборное Молоко, Савушкин Ряженка 3,2%, Витебское Молоко Мороженое Пломбир Эскимо, Молочный Мир Питьевой Йогурт, Красный Мозырянин Мармелад Желейный Формовой. もっと...
|
|
2811 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 25 分, ГИМНАСТИК - 15 分, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 時間, ЛИСАПЕТА - 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|