2024年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.8 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 23日:
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1508 kcal
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脂質: 33.12g | たんぱく質: 76.69g | 炭水化物: 239.13g.
朝食: Growth Supplements Blend Vegan Natural, Pura Vida Matchá, Pão Francês, Banana Nanica. 朝食後: Melão Amarelo. 昼食: Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Tomates, Alface, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 昼食後: Laranja Pêra, Qualy Margarina Cremosa, Italac Leite UHT Integral, Pão Francês. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Turma da Mônica Maçã (135g). もっと...
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週に1.2 kg減量中
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