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Went to the Buffet at a local casino for lunch....induldged myself a little- nothing too crazy. Feeling the effects in my rumbling belly tho! Still came in a all new low weight- after i ate!
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 10日:
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1325 kcal
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脂質: 26.70g | たんぱく質: 91.75g | 炭水化物: 118.91g.
朝食: egg white omlette, cheddar, jam, Toasted 100% Whole Wheat Bread. 昼食: chicken breast strips, fresh express. 夕食: White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, bok choi, Chicken (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Pinot Gris (Grigio) Wine, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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3023 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 運転 - 1 時間 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 29 分, デスクワーク - 7 時間 31 分, ショッピング - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 40 分. もっと...
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