2024年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 23日:
|
1059 kcal
|
脂質: 38.30g | たんぱく質: 100.39g | 炭水化物: 73.24g.
朝食: Sugar, Milk. 昼食: Potato, Sugar. 夕食: Egg, Chicken Breast, White Rice. 軽食/その他: Bananas. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
 コメント
دلوقتي انا كنت موقفه تمرين شهر عشان بمتحن جيت ارجع التزمت بدايت و اتمرنت حديد وكارديو لاقيت في نزول وزن سريع يعني ٣ كيلو ف اسبوع هل دا نزول عضلات ؟
2024年 07月 23日 投稿者: nouran abdullaziz
|
عاش ياقمر لاء النزول السريع دا اكيد كنتي بتاخدي نشويات وسكريات الفتره الي فاتت خزنت مايه وبتنزل وده طبيعي ومتقلقيش مش بسهوله الجسم يفقد العضلات كده ده بيكون اهمال فترات طويله جدا ومفيش تغذيه مناسبه ممكن ساعتها يفقد عضل
2024年 07月 23日 投稿者: Om habiba2020
|
ايوه فعلا انا كنت باكل نشويات كتير وقللتها خالص مره واحده تسلميلي بجد 🥰❤️
2024年 07月 23日 投稿者: nouran abdullaziz
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|