2024年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 23日:
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2766 kcal
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脂質: 93.12g | たんぱく質: 151.00g | 炭水化物: 326.86g.
朝食: Telur, Risoles. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Tahu Bakso, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Sambal Goreng, Kremesan, Udang Goreng, Nasi Putih, Ampela Goreng, Hati Ayam Goreng. 軽食/その他: Pisang, Apel, Tempe Mendoan, Yakult Yakult, Relaxa Permen, Risol Mayo, Kue Bolu, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Pepaya. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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