2024年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 23日:
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929 kcal
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脂質: 54.64g | たんぱく質: 40.25g | 炭水化物: 82.64g.
朝食: Teh Tawar, Air. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Shirataki Konnyaku Block, Tumis Pare, Apel (tanpa Kulit). 夕食: Kraft Singles , Tumis Pare, Nasi Putih, Tong Garden Salted Pistachios, Telur Rebus. 軽食/その他: Ellenka Fiber Creme, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang. もっと...
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1865 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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