2024年 07月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.2 kg
これまでの減量分: 53.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 22日:
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1498 kcal
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脂質: 46.97g | たんぱく質: 68.34g | 炭水化物: 196.93g.
朝食: Piracanjuba Queijo Mussarela , Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa. 昼食: Nestlé Kit Kat, Lasanha com Carne, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Bife de Fígado, Batata Inglesa Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nikito Biscoito, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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