|
Надеюсь ФС даст опубливать все, что я хочу рассказать.
Итак..
Дорогой дневник, мне не передать словами всю боль и унижение, которую я испытала, когда встала на весы после 2 недельного отпуска на море😂
Ну да ладно, для себя фиксирую, я конечно набрала нормально, но я счастлива. В принципе в зеркале не сильно изменилось отражение, что-то мне даже нравится)
Изменила свои цели, цифры сейчас не сильно волнуют, больше отражение. Е*ашу в зале как проклятая и радуюсь, что можно больше есть, иногда даже сложно добрать ккал.
Все так же люблю мороженое и не собираюсь летом себе в нем отказывать, сейчас это обязательная часть рациона)
Всем спасибо и мне спасибо, любите себя)
|
69.7 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 22日:
|
1714 kcal
|
脂質: 76.60g | たんぱく質: 133.23g | 炭水化物: 121.45g.
朝食: Савушкин Теос 2%, Масло Подсолнечное, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита, Кофе с Молоком, Савушкин Творог Зерненый «101 Зерно» 5%, Лидская Мука Высший Сорт, Яйцо. 昼食: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Чечевица, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Молочный Мир Сметана 10%, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита, Полоцкие Хлебцы "Полоцкие" Экструзионные с Отрубями Новые, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вареное Яйцо, Щи с Мясом. 軽食/その他: 20 Копеек Пломбир с Арахисом. もっと...
|
体重に変化ありません
|