2016年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 4日:
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2562 kcal
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脂質: 38.36g | たんぱく質: 120.93g | 炭水化物: 439.15g.
朝食: Café com Leite Integral, Bauducco Bolacha Água e Sal, Marilan Biscoito Amanteigado, Maçãs Gala, Banana Prata. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Carne de Panela, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Branco, Sol Gelatina de Morango. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Banana Prata, Café com Leite Integral, Banana Prata, Marilan Biscoito Amanteigado Chocolate, Nescau Nescau com Leite. もっと...
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2007 kcal
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運動:
セックス - 1 時間 20 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 卓球 - 35 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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