2024年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 20日:
|
2570 kcal
|
脂質: 67.32g | たんぱく質: 200.55g | 炭水化物: 298.05g.
朝食: Cebule, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Suszone Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Lubaszka Chleb z Kiełkami Żyta, Jajko, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. 昼食: Morele, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny. 夕食: Knedle ze Śliwkami, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Kotlin Ketchup Łagodny, Mięso z Piersi Indyka, Ziemniaki. 夕食後: Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy. もっと...
|
体重に変化ありません
|