2024年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 21日:
|
2442 kcal
|
脂質: 114.42g | たんぱく質: 103.05g | 炭水化物: 229.32g.
朝食: Молочный Мир Сыр Сметанковый, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Кекс с Изюмом, Свежие Новости Сметана 18%, Пшеничный Хлеб, Бабушкина Крынка Творог 5%. 昼食: Свежие Новости Сметана 18%, Спартак Шоколад Горький 56%, Минская Марка Молоко 3,6%, Минская Марка Кефир 3,2%, Светлое Пиво, Салат из Помидоров, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Финики, АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Курага, Савушкин Ряженка 3,2%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Виталюр Окунь Морской, Молочный Мир Айран, Ошмянский Мясокомбинат Язык Свиной в Желе. 夕食: Кекс с Изюмом, Молочный Мир Сырок Творожный Ваниль, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Кофе с Молоком и Сахаром. 軽食/その他: Молочный Мир Питьевой Йогурт, Витебское Молоко Мороженое Пломбир Эскимо, Минская Марка Кефир 2,5%, Савушкин Ряженка 3,2%, Красный Мозырянин Мармелад Желейный Формовой. もっと...
|
|
2795 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 25 分, ГИМНАСТИК - 15 分, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 時間, ЛИСАПЕТА - 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|