2024年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 21日:
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1622 kcal
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脂質: 84.79g | たんぱく質: 72.99g | 炭水化物: 127.25g.
朝食: Butter, Pork Sausage (Cooked), Poached Egg, Baguette. 昼食: Salmon, Regular Mayonnaise, Coleslaw, Baguette, Kcal Green Salad, Butter (Salted). 夕食: Potato Salad . 軽食/その他: Gelatin Dessert with Fruit, Mixed Fruit (Peaches, Pears, Grapes) (Light Syrup, Drained, Canned) . もっと...
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2349 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 44 分, Apple Health - 20 時間 41 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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