2024年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 21日:
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1324 kcal
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脂質: 52.02g | たんぱく質: 72.83g | 炭水化物: 148.82g.
朝食: 全家 鮪魚飯糰, 光泉 高鈣鮮豆漿, Familymart 十品目田園沙拉, 全家 和風醬, 煎雞蛋. 夕食: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 蘋果, 星巴克 (Starbucks) 可麗露, Pizza Hut 海鮮個人披薩(薄脆), 7-11 玉米筍. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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